わかりやすい！栄養相談

朝晩の冷え込みが増し、冬も間近になってきました。 いよいよ、クリスマス、お正月と行事が多くごちそうを食べる機会が多くなりますね。 そんな体重が増えてしまいそうな時期、栄養科ではわかりやすく実践しやすい栄養相談を行っています。 栄養相談って、自分の食生活を指摘されるとか食事制限されるというイメージがあるかもしれませんが、決してそうではありません。写真のように食材モデルや料理カード、資料など用いて見てわかりやすく、興味をもっていただけるように工夫してます。例えば、低カロリーでたくさん食べても体重に影響しにくい物や同じ食べ物でも食べる時間によって体重や病気に影響が少ない事もお話します。 日々テレビで○○を食べると良くなる・・・と放送されていますが、すべてが自分にメリットがあるわけではないので注意が必要です。 間違った情報にとらわれないためにも不安な時は栄養士に是非、お声かけてください。

栄養科