ちょっとまって！ その塩分補給はほんとに必要？？

みなさんこんにちは。連日の雨の止み始め、そろそろ夏本番ですね。 気温が高くなるにつれ汗もよくかくと思いますので、この時期の水分補給はとっても大切です。さて、この夏場の発汗についてですが、メディアによっては塩分補給を勧めるところもあるようです。 スポーツで汗ダラダラ！や 炎天下でずっとお仕事！など長時間多量に発汗した場合、確かに水分補給と共に塩分補給も必要です。 ただし私達日本人は、平均して１日10g以上の塩分を摂っています。これは、塩分の目標量“男性8g女性7g以下”に比べ、遥かに多い量です。 私達栄養科は、入院患者様へ食事を提供する際、減塩の必要性をお伝えしています。 何か食事の事で気になる事ありましたら、是非ともご相談下さい。 栄養科